- Kočička: vzpor klečmo, opřít se o předloktí, prohnout v zádech, zaklonit hlavu a nadechnout se do povoleného břicha, poté opřít o dlaně, co nejvíce se vyhrbit v zádech, hlavu schovat mezi ruce, plynule dýchat
- Velbloud: sednout na paty, ruce za zády, poté zvednout hýždě nahoru a vystrčit břicho, volně dýchat, nepřekonávat bolest!
- Králíček: klek na patách, hlavu vytahovat směrem vzhůru, dívat se přímo před sebe, stahovat ramena a lopatky dolů, volně dýchat a vrátit se zpět
- Kobra: leh na břichu, hlavu opřít o čelo, ruce položit pod ramena, s nádechem pomalu zvedat hlavu a hrudník, ramena stahovat dolů, hlavu nezaklánět, s výdechem pomalu zpět
- Ryba: sed s nataženýma DKK, ruce opřeny za zády, zaklonit hlavu a pomalu se prohnout v zádech a opřít o lokty, potom se zkusit opřít o temeno, hrudník a břicho tlačit vzhůru, zhluboka dýchat, pak uvolnit
- Kobylka: leh na břiše, s nádechem zvedat jednu nohu, s výdechem ji pokládat, střídat
- Čáp: postavit se na jednu nohu, upřeně se dívat na jeden bod a chvilku v poloze setrvat
- Opice: předklonit se, chodidla zůstávají na podložce, kolena propnutá
- Motýl: posadit se, dát chodidla k sobě a mávat koleny nahoru a dolů
- Lvíček: sed na patách a zhluboka se nadechnout, pak napnout ruce před sebe, vyhrbit záda a maličko odlepit hýždě od pat, vykulit oči, vypláznout jazyk a zařvat UÁÁ
- Koloušek: sed na zemi, pravou nohu skrčit pod sebe, levou pokrčit a opřít o chodidlo tak, aby koleno bylo co nejblíže hrudníku, ruce spojit za zády a podívat se přes rameno
- Panenka: leh na zádech, zavřít oči, postupně zvedat ruce a nohy a nechat je volně, těžce spadnout na zem, poté uvolněte ležet a zhluboka dýchat
Vytvořila Mgr. Kamila Vorlová